Gratis
Strikking er meditasjon med pinner, en time uten telefon, som ærlig talt er hele poenget. Pusterommet er resten av pakka: det jeg selv gjør for å få ned skuldrene. Noe varmt i koppen, litt pust, litt lytting til kroppen. Ingen fasit, bare det som funker for meg.
En halvliter du blander selv for noen få øre. Med det forskningen faktisk sier om saltet — inkludert den delen som ikke står på pakken.
Kveldskakaoen jeg lager når hodet ikke vil slå seg til ro. Rå kakao, ashwagandha og reishi.
Navnet Strikkenomaden var egentlig bare noe som hørtes artig ut. Så flyttet jeg fra snø til varme, og plutselig stemte det.
Gurkemeie, ingefær og en knivsodd pepper. Pepperen er ikke krydder — den er grunnen til at resten i det hele tatt kommer inn i kroppen.
Den kjedeligste teen i skapet, og den eneste som har randomiserte studier bak seg på søvn. Med en oppskrift som er litt mer enn å helle vann på en pose.
Koffein som ikke kommer alene. Teanin følger med i samme kopp, og det er kombinasjonen forskningen har målt — rolig våken, i stedet for skjelven.